Поточний № 8 (1435)

12.12.2024

Шановні читачі! Ми потребуємо вашої підтримки!

Dear readers! We need your support!

У листопаді – сильні магнітні бурі


08.11.2024

За прогнозами Національного агентства океанографії та атмосфери США (NOAA),
значні коливання магнітного поля Землі очікуються в середині та наприкінці місяця. 
ПРОГНОЗ МАГНІТНИХ БУР
11-12 листопада – помірна буря, 
15 листопада – помірна буря, 
20 листопада – помірна буря, 
24-25 листопада – потужна буря червоного рівня, 
Для людей вплив магнітних бур може проявлятися у вигляді головного болю, порушень сну, змін тиску та серцевого ритму. Особливо чутливі до таких коливань люди з хронічними захворюваннями серцево-судинної системи.
Основні симптоми
Головний біль і мігрень.
Коливання артеріального тиску.
Порушення серцевого ритму.
Втома і проблеми зі сном.
Тривожність і дратівливість.
 
Як зменшити вплив магнітних бур
ВЖИВАННЯ ВОДИ: 
підтримуйте достатній рівень водного балансу, оскільки зневоднення посилює головний біль і втому.
ПОМІРНЕ ХАРЧУВАННЯ: 
надавайте перевагу легкій та здоровій їжі, багатій на вітаміни та мінерали, що допоможе зберегти енергію.
ЗДОРОВИЙ СОН: 
лягайте спати раніше, щоб забезпечити організм відпочинком та знизити рівень стресу.
Також важливо зменшити активність під час магнітних бур, адже надмірні навантаження можуть загострити стрес і фізичні симптоми.