Як правило, при дотриманні дієт рекомендується повна відмова від солодощів. Таке обмеження дуже важко переноситься ласунами, які не уявляють свого життя без цукру і іншої смакоти. Найчастіше на думку приходить реклама, що свідчить, що в замінниках цукру, створених штучним шляхом, відсутні калорії. 
Але з другого боку ніхто не стане заперечувати, що подібні підсолоджувачі у великих кількостях просто шкідливі для організму людини.
Найбільш безпечні замінники цукру, що використовують діабетики. До уваги тих, хто дотримується дієти: подібні замінники натурального походження містять чималу кількість калорій. Але якщо все ж таки передбачається використовувати подібні продукти, варто ближче познайомитися з ними.