Після спеки, яка мучила нас практично весь червень, відбувся обвал температури до 15-20 градусів. І в лікарнях знову аншлаг. Наш організм прагне протистояти перепадам тиску - перебудуватися. І ця адаптація полягає в тому, що судини починають міняти свій діаметр (стискатися або розширюватися). І якщо одні люди без особливих втрат і нездужання переносять невеликі зміни температури, то для інших це може стати суцільною катастaрофою.

ПІД ПРИЦІЛОМ у погоди - сердечники, люди з порушенням кровообігу, гіпертоніки і гіпотоніки, а також діти і літні люди. У першу чергу на зміну атмосферного тиску реагують судини головного мозку, які у свою чергу відповідають за роботу решти всіх органів. З`являються неприємні симптоми - головний біль, запаморочення і загальна слабкість. Наднирники у великих кількостях викидають у кров адреналін - гормон стресу, тому підвищується дратівливість, знижується працездатність, погіршується увага, підвищується серцебиття, з`являються озноб і проблеми з травленням. Лікарі називають цей стан - метеоневроз. 
Якщо поклопотатися про свій організм і підтримати його в такі дні - нічого страшного не станеться. Але при недбалому до себе ставленні можна потрапити до лікарні з серйозними проблемами з серцем, гіпертонією і навіть інсультами.
10 СПОСОБІВ ПРОТИСТОЯТИ ПЕРЕПАДАМ
1. Якщо ви знаєте свою реакцію на низький атмосферний тиск, перепади температури і магнітні бурі, то краще наперед прийміть препарати, які стабілізують самопочуття.
2. Якщо ви страждаєте на будь-які хронічні захворювання, обов`язково приймайте в дні активної зміни погоди ліки, які запобігають загостренню.
3. Уникайте навантажень як фізичних, так і емоційних, які перенавантажуватимуть і судини, і нервову систему.
4. Відмовтеся від споживання великої кількості їжі, особливо жирної: переповнений шлунок призводить до порушення ритму серця і стрибків тиску. Їжте невеликими порціями по 4-5 разів на день.
5. Віддавайте перевагу продуктам, багатим вітамінами А, С і Р, які позитивно впливають на функції нервової системи і кровоносних судин. Це чорна смородина, лимони, плоди шипшини, щавель, обліпиха, морква, яловича печінка, вершкове масло, яйця, ікра.
6. Замініть каву і міцний чай (ці напої збуджують нервову систему) трав`яним чаєм і адаптогенами: відваром шипшини, настоянками женьшеню, елеутерококу, плодів лимонника.
7. Повністю відмовтеся від алкоголю, який не розслаблює, а активізує центральну нервову систему.
8. Попросіть зробити вам легкий масаж шийної зони: він зніме неприємні відчуття в голові (тяжкість, запаморочення, сонливість).
9. Якщо ви відчули різке нездужання (наприклад, підвищився тиск або почастішала частота серцевих скорочень), відкладіть роботу або домашні справи, випийте заспокійливі ліки або 50 крапель корвалолу і приляжте на годину відпочити у темному, провітреному приміщенні.
10. Висипайтесь. Безсоння підвищує метеочутливість втричі! Тому, якщо вам не вдалося виспатися вночі, обов`язково подрімайте вдень. Щоб легко заснути, прийміть перед сном теплу ванну з травами або сумішшю ароматичних олій (розмарин, лаванда, лимон). Також можна випити на ніч суміш з 20 крапель настоянки пустирника, 20 крапель глоду і 20 крапель валеріани, яка м`яко заспокоїть і допоможе заснути.
КОЛИ ВИКЛИКАТИ ЛІКАРЯ
• Якщо ваш тиск перевищує 140 на 90 мм рт. ст.
• Якщо частота серцевих скорочень вище 120 уд./хв.
• Якщо ви відчуваєте дуже сильний головний біль
• Якщо ви непритомнієте
• Якщо в очах двоїться або німіють будь-які частини тіла
• Якщо ви відчуваєте сильний біль в грудній клітці.
Ці симптоми - можливі передвісники інфаркту або інсультів.